Ου γαρ έρχεται μόνον...

Ο Μάρτης που μας πέρασε ήταν ένας επώδυνος μήνας... Άγχος, στενοχώριες, καυγάδες, έξοδα (πολλά έξοδα!)...

Το χειρότερο νέο για μένα ήταν τα αποτελέσματα ενός triplex καρωτίδων που έκανα τα οποία ούτε λίγο ούτε πολύ λέγανε ότι δεν έχω κάτι που χρήζει άμεσης αντίδρασης αλλά ότι η κλινική μου εικόνα θυμίζει 60άρη κι όχι άντρα 43 στα 44... Θα πρέπει να πάρω στα σοβαρά την προσπάθεια να αλλάξω διατροφικές και άλλες συνήθειες έτσι ώστε να κρατήσω τον εαυτό μου όσο δυνατόν περισσότερο υγιή...

Η όλη ιστορία ξεκίνησε τον Δεκέμβρη όταν και αποφάσισα να κάνω ένα check up αφού λόγω COVID και αμέλειας έφτασα στο σημείο να έχουν περάσει 3 χρόνια και να μην έχω κάνει ούτε εξέταση αίματος... Ο γιατρός μου μου έγραψε πλήρεις αιματολογικές και ουρολογικές εξετάσεις καθώς και κάποιες απεικονιστικές εξετάσεις (υπερήχους) ... Πριν καν βγουν τα αποτελέσματα μου είπε ότι πρέπει να χάσω κιλά καθώς τα 102 κιλά που έγραψε η ζυγαριά με τοποθετούσαν στην κατηγορία της παχυσαρκίας και να προσέξω το αλάτι στη διατροφή μου...

Τα αποτελέσματα των εξετάσεων ήταν αρκετά καλά με εξαίρεση την χοληστερίνη η οποία ήταν αρκετά ψηλά και το κυριότερο ένα δείκτη που καταδεικνύει προδιάθεση για καρδιοπάθεια σε όχι καλά επίπεδα... Ο γιατρός μου μου έγραψε στατίνες, συνέστησε δίαιτα και αερόβια άσκηση και μου ζήτησε να τα ξαναπούμε σε 3 μήνες... Τις όποιες αλλαγές στις συνήθειες μου τις έκανα μετά τις γιορτές οπότε και επισκέφτηκα και διαιτολόγο ενώ ξεκίνησα να περπατώ τακτικά... 

Τα πράγματα πήγαν καλά ως προς την συνέπεια μου και το πέρας του τριμήνου που είχαμε πει με το γιατρό να τα ξαναπούμε με βρήκε 4,5 κιλά  ελαφρύτερο... Οι επαναληπτικές αιματολογικές έδειξαν πολύ μεγάλη βελτίωση των δεικτών και ο γιατρός μου συνέστησε να κάνω και triplex καρωτίδων και κάτω άκρων... Το triplex κάτω άκρων πήγε καλά, το triplex καρωτίδων, τα είπαμε πιο πάνω...

Φοβήθηκα, δεν το κρύβω αλλά κυρίως στενοχωρήθηκα... Είναι η πρώτη φορά στη ζωή μου που "πρέπει" να κάνω κάτι για την υγεία μου, που αν δεν το κάνω, στο worst case scenario, μπορεί και να πεθάνω... Γέρασα και αυτό πλέον δεν φαίνεται μόνο στην εξωτερική φθορά του σώματός μου αλλά και στον οργανισμό μου... και μου έκατσε βαριά αυτή η αλήθεια...

Προσπαθώ να διατηρώ την συνέπεια στο πρόγραμμά μου τόσο στο φαγητό όσο και στην άσκηση αλλά δεν τα καταφέρνω πάντα γι' αυτό και δεν έχω χάσει επιπλέον κιλά μετά τα 4,5 πρώτα που έχασα... Προσπαθώ να μην έχω άγχος αλλά ούτε αυτό το καταφέρνω πάντα... Αντιμετωπίζω την κατάσταση σαν ένα προσωπικό challenge με έπαθλο καλύτερη υγεία και καλύτερη εικόνα στον καθρέφτη κι όπου με βγάλει...